Por Delia Ruelas
El confinamiento para algunos resulta ser una situación de estrés y ansiedad, por tal motivo el sistema para el Desarrollo Integral de la Familia, DIF Municipal inició una serie de pláticas y conferencias breves a través de su red social de Facebook, con el objetivo de ofrecer una alternativa de ayuda psicológica para quienes se encuentran en resguardo.
Janeth Valdez Reyes, coordinadora del área de Psicología, presentó diez consejos para sobrellevar el confinamiento de la cuarentena la mañana del miércoles 8 de abril.
Los videos impulsan hábitos saludables que los oyentes pueden desarrollar para ponerlos en práctica no solamente durante el aislamiento social sino también en la cotidianidad, y evitar cuadros de ansiedad, el cual es el objetivo de los videos expresó la psicóloga, quien también prevé el desarrollo de la autoestima.
Dentro de los consejos destaca aprender alguna destreza por medio de videos de las redes sociales; crear hábitos y rutinas a mediano plazo, ya sea semanales para fortalecer alguna enseñanza y que son positivos para la persona misma.
Otro consejo es limpiar el guardarropa y depurar contactos en redes sociales; “uno de los temas que utilizamos mucho en psicología es que aquello que te estorba no sirve, aquello que ocupa un espacio y que no utilizas no funciona”.
Otra recomendación es fomentar la lectura, pues la lectura da poder señaló la psicóloga, además de desarrollar la imaginación es un escaparate para el estrés del confinamiento.
Los videos se encuentran grabados en el portal de Facebook Rosarito DIF B.C. donde también se encuentran consejos y se brinda asesoría a todos los interesados de forma directa.
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